Holdvilág

Kedvelem ezt a jóga-dolgot. Nem mindig esik egyformán jól, és szerintem még mindig nem kaptam el teljesen a dolog meditációs fonalát sem, de érdekel és tetszik.

Mondjuk lehet, hogy nem a legjobb alap úgy érkezni a jógaórára, hogy az ember rohan. Szó szerint. Persze lehetne időben indulni, nem pedig a kezdés előtt 20 perccel. Az ember kapkodva átveszi a ruháit, berobog a terembe, választ egy szőnyeget, magához vesz egy plédet, aztán kezdődhet is a bemelegítésként szolgáló meditáció, ahol a tested érzeteire figyelsz és a légzésedre. Nekem meg még ezerrel száguld a pulzusom. És fejben még a félbehagyott teendőket pörgetem.

Aztán van egy olyan, hogy a jógaoktató mindig elmondja, hogy az egyes ászanákat csak úgy szabad csinálni, hogy az ne okozzon erőlködést. Ne remegjen a kar és a láb, a tónusos izmok ne húzódjanak. A legtöbb ászanát úgy kell kitartani, hogy ne 20-30 másodpercig legyen elviselhető, hanem percekig kitartva is (akár) kényelmes legyen. Bennem, aki ha keveset is, de sportolgatott ezt-azt egy időben, ez nagyon furcsa érzetet kelt. Milyen már az az "edzés", ami nem fáj? Aztán a másnapi izomláz és kellemesen fájó érzetek mindig megerősítenek abban, hogy jó ez a jóga.

Most arra gyúrok, hogy minél jobban megtanuljam fejből a mozgássorozatokat, hogy aztán itthon is tudjak gyakorolni. Meg közbe kitaláltam azt is, hogy az új melóhelyemhez közel is keresnem kell egy jógastúdiót. Jó lesz ez.

Szerdán ültem az irodában, zenét hallgattam és dolgoztam, mikor kinyújtózva azt éreztem, hogy ropognak a csontjaim, nyúlnak az ízületeim és olyan jól esik az egész. Gyorsan rákerestem arra a jógastúdióra, amit a múltkor Anyahajó említett. Ritkán jutok ilyen gyors elhatározásra, de akkor úgy döntöttem, hogy csütörtök délelőtt én kipróbálom a jógát.

Gerincjóga, kezdő óra. Aszittem, hogy el fogok késni, de kutyafuttában átöltözve is csak a második érkező lettem. További tizenpár ember szálingózott még be, aztán olyan 5-10 perces csúszással megjött az oktató is és elkezdődött az óra. Furcsa élmény volt. Nagyon izgatott voltam, és eléggé fel voltam pörögve, úgyhogy nekem nem igazán sikerült meditatív és elmélyült állapotba hoznom magam. Ezután az egyetemi tesi keretében felvett gerinctornán megismert gyakorlatokhoz eléggé hasonló nyújtások következtek közel 90 percen keresztül, a végén vagy 10 percnyi meditációval, amibe szintén nehezen tudtam elmélyülni, mert az egyetlen férfi résztvevő hangosan horkolt. :D

Tulajdonképpen azt éreztem, hogy egyáltalán nem fáradtam el. Meg se izzadtam, semmi. Kicsit csalódott is voltam. Valahogy többet vártam az egésztől, annyi lelkes jógarajongó barátom van. Mindenesetre úgy voltam vele, hogy talán adok még egy esélyt a dolognak.

Aztán felkeltem péntek reggel, és olyan izmok fájtak a testem különféle tájékain (pl. a kulcscsontomnál), amikről nem is tudtam, hogy léteznek. :D Szóval, ha megjön a fizum, akkor azt hiszem, befizetem magam egy 10 órás jógára, mert ezt még érezni akarom.

Ja igen, egy újabb pont kihúzva a bakancslistámról! :)